Cómo hacer un cambio de mano por la espalda

Con este vídeo aprenderás a hacer un cambio de mano por la espalda. Este movimiento se utiliza a menudo para proteger el balón cuando tienes al defensor demasiado encima como para poder hacer un cambio de mano por delante.

Para hacer este cambio correctamente, deberás prestar atención a estos dos pasos: el movimiento de tu brazo y el cambio de mano.

En primer lugar, iniciar el movimiento.

Después de un bote de preparación, coloca la mano dominante en el lado externo del balón.

A continuación, acompaña el balón con el brazo con un movimiento circular para dirigirlo detrás de tu cuerpo como si quisieras meter la mano en el bolsillo trasero contrario de tu pantalón.

Recuerda que no podrás colocar la mano debajo del balón o te pitarán 'dobles'.

En segundo lugar, el cambio de mano.

Como en el cambio de mano por delante, el bote deberá ser bajo y rápido, por debajo de la altura de los glúteos.

A continuación, mientras pasas por al lado del defensa, cambia de ritmo y de dirección tras botar el balón junto al pie opuesto a la mano con la que has iniciado el bote.

Después, recupera el balón con la otra mano.

Conforme te vayas sintiendo más cómodo con este gesto podrás reducir progresivamente la amplitud del movimiento de los brazos para hacer un cambio de manos más rápido.

Para comenzar, practica botando en círculos e intercalando cambios de mano por la espalda.

Cuando te acostumbres al gesto, recorre el campo en zigzag haciendo cambios de mano por la espalda. alternando tu mano dominante con la otra.

Para dominar este movimiento, entrénate con un defensor para acostumbrarte a proteger el balón. ¡Ahora te toca a ti!