Con este vídeo aprenderás un ejercicio para practicar la entrada a canasta.
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Durante el ejercicio deberás centrarte en estos tres puntos: la orientación de los pies, la salida y el tiro.
Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang" Publicado por Alter - voz de Xavier Gianni
Con este vídeo aprenderás un ejercicio para practicar la entrada a canasta.
Durante el ejercicio deberás centrarte en estos tres puntos: la orientación de los pies, la salida y el tiro.
En primer lugar, la orientación de los pies.
Antes de empezar, coloca los conos donde se cruzan la línea de triples y la prolongación de la zona de tiros libres. Los conos simularán a los defensores,
Hazte un autopase y recupera el balón por detrás de un cono.
Cuando atrapes el balón, pivota sobre el pie más cercano a canasta.
También puedes pivotar sobre el pie más lejano a canasta.
En segundo lugar, la salida.
Rodea el cono y haz una salida con bote para entrar a canasta.
También puedes hacer una salida cruzada.
Empieza el movimiento en cuanto hayas orientado los pies.
En tercer lugar, el tiro.
Deberás llegar a canasta con máximo dos botes para hacer la entrada.
También puedes hacer una parada y tiro después del bote antes de entrar en la zona.
Practica en ambos lados de la canasta con los dos conos. Mantén las rodillas flexionadas y el balón bajo.
Entrena alternando el pie de pivote, las salidas y los tiros. Estas son armas que te serán muy útiles durante el partido. ¡Ahora te toca a ti!
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