Aprende a atacar en el poste bajo

Con este vídeo aprenderás a atacar en el poste bajo. El ataque en esta zona ofrece muchas variantes ofensivas y suele provocar un gran número de faltas.

Para jugar en el poste bajo sigue estos tres pasos: ganar la posición, pedir y recibir el balón y finalizar la jugada.

En primer lugar, ganar la posición.

Sitúate de espaldas a la canasta, delante de tu defensor y fuera de la zona para no cometer la infracción de los 3 segundos.

Flexiona las rodillas y utiliza tu cuerpo, tus pies y tus brazos para bloquear a tu defensor o desplazarle hacia un lado. Esta posición te permitirá reducir el riesgo de que te roben el balón.

En segundo lugar, pedir y recibir el balón.

Una vez que estés en posición, indica a tu compañero con la mano dónde y cómo quieres recibir el pase.

Coloca las manos delante del pecho si quieres recibir un pase de pecho o picado.

Cuado vayas a recibir el pase, acércate al balón para evitar que te lo roben.

También puedes pedir un pase bombeado por la derecha si tu defensor está a tu izquierda. Para ello deberás indicarlo levantando tu mano derecha.

Recibe el balón con una mano y agárralo con fuerza con ambas manos para protegerlo.

Por último, finalizar la jugada.

Ahora tienes varias opciones: si crees que puedes ganarle la espalda a tu defensor, intenta hacer un movimiento y acabarlo con un tiro como el gancho.

Si salta la ayuda y tienes dos defensores, puedes buscar a un jugador que esté desmarcado en de la línea de tres.

Si un jugador de tu equipo se desmarca en la línea de fondo, puedes pasarle el balón para conseguir una canasta fácil.

Para practicar los movimientos en el poste bajo, puedes entrenarte con un defensor en mitad del campo y con alguien que te pase el balón desde una posición exterior. ¡Ahora te toca a ti!