Comment faire un conduite de balle : gestes techniques

Dans cette vidéo, vous allez apprendre à faire une conduite de balle.

Avoir une bonne conduite de balle est très important au football car cela permet de se déplacer tout en gardant la maitrise du ballon.

Une bonne conduite de balle consiste à garder le ballon proche de soi en permettant des changements de rythmes et de directions fréquents.

Deux conseils techniques sont à garder en tête pour la conduite de balle : le bon placement des appuis et le dosage de la conduite de balle.

Premièrement, le placement des appuis.

Faites des petits pas en dirigeant la balle avec votre pied fort, c'est ce qui vous permettra de changer de direction plus facilement.

Le pied fort est le pied avec lequel vous êtes le plus à l’aise pour frapper.

Dans cet exemple, le pied fort est le droit.

Le contact avec la balle se fait entre la montée du genou et la pose du pied droit au sol.

Pour une conduite de balle maitrisée, il est conseillé d'alterner l'utilisation de l'extérieur et de l'intérieur de la pointe du pied.

Deuxièmement le dosage de la conduite de balle.

Le contact avec la balle doit être délicat.

La cheville de votre pied fort doit être souple.

Inutile de mettre de la force dans la conduite de balle, votre vitesse de déplacement permet à la balle d'avancer sans avoir à forcer.

Le mouvement du pied doit être naturel, à la vitesse de votre foulée.

Lorsque vous vous entrainez, faites attention à ne pas fixer en permanence vos pieds, vous risqueriez de perdre la vision globale du jeu et du placement de vos coéquipiers et adversaires.

Gardez le buste droit et les yeux levés sur le terrain.

Pour faire une bonne conduite de balle, pensez à faire des petits pas, à garder la cheville souple et à maintenir votre buste droit.

A vous de jouer !

Cette vidéo a été réalisée en partenariat avec