Comment faire une longue touche

Dans cette vidéo, vous allez apprendre à faire une longue touche.

Avant d'apprendre à faire une longue touche, n'hésitez pas à visionner la vidéo "faire une touche"!

En lançant le ballon plus loin qu'une touche classique, une longue touche est une opportunité, soit de transformer une simple remise en jeu en danger pour l'adversaire, soit d'éloigner un risque si l'on se situe proche de son propre but.

Deux points techniques permettent de faire de longues touches : le mouvement de bascule du buste et la prise d'élan.

Le premier point technique consiste à vous pencher en arrière lorsque vous tenez le ballon derrière la tête et à basculer votre buste vers l'avant en contractant les abdominaux.

Ce mouvement de balancier vers l'avant vous permettra de gagner en force lors du lancer.

Le deuxième point technique consiste à prendre trois pas d'élan.

Pensez bien à garder les deux pieds en contact avec le sol au moment du lancer pour ne pas commettre de faute.

En respectant ces deux points techniques, vous serez naturellement déséquilibré vers l'avant.

Vous pouvez vous laisser porter par ce mouvement en rentrant à l'intérieur du terrain, une fois seulement que le ballon aura quitté vos mains.

Vous ne commettrez alors pas de faute.

Vous savez désormais faire une longue touche.

A vous de jouer ! .

Cette vidéo a été réalisée en partenariat avec