Neste vídeo, você vai aprender como praticar a recepção em movimento.
No capítulo "Exercícios", você tem à disposição vários vídeos com técnicas e práticas para aprimorar os fundamentos básicos do vôlei. Este é o sexto vídeo da seção.
Embora a manchete e o passe tenham de ser feitos com um posicionamento fixo, é muito comum que o jogador tenha de se deslocar pela quadra de vôlei durante uma partida para fazer a defesa.
Música: Will You Do - 'Ghostronic", "Miami Ice", "Ware Back" (Publicado por Alter K)
Neste vídeo, você vai aprender como praticar a recepção em movimento.
Você vai precisar de dois parceiros de jogo.
Também é preciso seguir essas duas etapas nesta série: movimentação e posicionamento seguidos de orientação e ataque.
Primeiramente, movimentação e posicionamento.
Posicione-se a seis metros da rede, no centro da quadra.
Um parceiro assume o posto de levantador na sua quadra, na posição 2,5.
O outro assume o posto de sacador em qualquer lugar atrás da linha de fundo do outro lado.
Ele pode fazer o saque onde quiser.
Corra ou dê passos laterais até o ponto presumido da queda da bola.
Quando ela estiver próxima, você já tem de estar na posição de recepção.
Em seguida, orientação e ataque.
Antes de fazer a recepção, oriente seu corpo em direção ao levantador para fazer o passe por cima ou por baixo.
Ele tem de pegar a bola sem que tenha de se mover muito.
Faça uma série de quatro saques. O sacador tem de mirar, sucessivamente, as áreas à direita, à esquerda, à frente e ao fundo da quadra.
Faça outra série depois com saques em áreas aleatórias da quadra de recepção.
Agora é com você!
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