Equipamento básico

Neste vídeo, você vai conhecer o equipamento básico para jogar voleibol.

Para jogar vôlei, você vai precisar dos seguintes itens: uma roupa adequada, um par de tênis e joelheiras.

Primeiramente, a roupa.

Antes de tudo, retire qualquer bijuteria porque elas podem causar lesões.

A roupa básica consiste em meias, uma bermuda e uma camiseta com ou sem mangas.

As cores das camisetas diferenciam as equipes. Elas tem de ser de cores e modelos uniformes para cada time, a exceção do líbero.

Em seguida, os calçados.

Os calçados do vôlei são leves e flexíveis, com solas em borracha ou outro material aderente para ajudar no movimento em quadra.

Escolha um modelo com bom amortecimento para garantir uma boa chegada depois dos saltos.

Assim você evita lesões nas pernas e nas articulações.

Por fim, as joelheiras.

Com elas, os joelhos estarão protegidos durante as trocas de passe e recepções para evitar que a bola caia.

Não deixe de usá-las, em partida ou no treinamento.

Você já sabe como se equipar para o vôlei. Agora é com você!