变向和转弯滑行

在本视频中，您将学会三个锻炼变向和转弯滑行技巧的练习

这三个练习分别是：直线滑行，弧线滑行，正向背向转弯交替滑行

第一：直线滑行

将六个圆锥标排成一直线，总长度约10米，或者您可以在地上画一条直线

这个练习的目的让您在提速以后保持直线滑行

开始向前滑行，如果您在板上是右脚在前，地上的标志线应该在您的右侧，如果是左脚在前，那标志线应该在您的左侧

滑行的时候，上半身保持挺直，肩膀与滑板平行

如果您发现，您滑行的路线歪了，您可以通过调整身体重心，前后压板，来改变路线

第二：弧线滑行

将圆锥标排成一条半圆的弧线

首先，面对圆锥标开始滑行

滑行的过程中逐渐提速，沿着弧线的外侧滑行

向前压板，将身体重心转移到脚趾上，尽量贴近弧线滑行

如有必要，可以稍稍提速

当您动作熟练以后，请再重复一遍这个练习，但这次您是背向圆锥标滑行

现在，您滑行的时候，脚后跟用力，向后压板

练习三：正向背向转弯交替滑行

将圆锥标排成一条直线，相互之间的距离为2米

开始滑行，从一侧接近第一个圆锥标，此时，您是背对着圆锥标的

脚后跟用力，后压滑板，绕过第一个圆锥标后，您正对着第二个圆锥标

肩膀发力，带动身体动作

然后您脚趾用力，前压滑板，绕过第二个圆锥标后，您背对着第三个圆锥标

以此类推，在圆锥标之间，正向背向交替转弯滑行

为了增加练习的难度，您可以缩短圆锥标之间的距离，然后重复一遍练习，但这次练习荡板绕过所有的圆锥标

现在，您就学会这个练习了