鸭子步

在本视频中个，您将学会如何走鸭子步。这个练习能够帮助您改善您在板上的平衡感

我们先原地练习，再练习向前走动

第一：原地练习

先在板上站好，前脚站在板头凹陷处，后脚站在板尾凹陷处

身体的重心在全身纵轴线的中心位置

双膝微屈，将身体重心转移到板尾，然后再转移到板头，左右轮流抬起滑板，同时保持身体平衡

在练习的时候，您可以逐渐加快速度，直到左右摇摆动作完全顺畅

第二：向前走动

摆好正确的姿势，然后慢慢地抬起板头

这次，使用您的前脚，向前推动该板头，让其稍稍向前旋转

同时也向前移动臀部和肩膀，它们要始终和滑板保持平衡

重复这个动作，抬起板尾，再抬起板头，一点点向前移动

一旦您熟练掌握向前走动的动作，您可以尝试向后走，开始的时候速度可以慢一点儿，然后逐渐提速

鸭子步是运动前的热身练习，有助于您提升在板上的平衡感

现在，您就学会这个练习了