板上平衡

在本视频中，您将学会一个锻炼板上平衡力的练习。这个练习有助于您掌握后轮滑行的技巧

在这个练习中，您需要一块没装轮子的旧滑板，一个2-3升的水瓶

找一处表面柔软的地方，比如草地或者地毯上来练习，因为刚开始练习的时候很容易摔倒

把水瓶放在地上，把滑板放在水瓶上

站到滑板上，一只脚先踩在滑板落地的一端

然后另一只脚也踩到板上，调整您身体的重心，让滑板变成水平位置

您可以张开双臂，来帮助您保持平衡

您的腹部肌肉会有紧张感

这个练习锻炼您的平衡能力，帮助您有效地在滑板上调整身体重心

一旦您动作自然了，您可以稍稍移动一下双脚，同时要保持住平衡

这个练习可以在家里进行，尤其是外面下雨的时候

现在，您就学会这个练习了