Découvrez une technique de défense basique contre un smash. Cet entraînement se fait avec deux joueurs.
Cette vidéo fait partie de notre programme Badminton.
Défendre contre un smash peut être compliqué. Une fois que vous êtes à l'aise, pensez à regardez notre vidéo sur "Comment contrer un smash"
Music by Benjamin Tordjmann
Dans cette vidéo, vous allez apprendre à défendre contre un smash.
Défendre un smash demande une bonne préparation et de bons réflexes.
Les trois étapes clés sont : la préparation, la frappe et le replacement.
Etape 1 - La préparation.
.Utilisez une prise universelle.
Tenez-vous en position d'attente en milieu de terrain, avec votre tête de raquette devant vous et légèrement inclinée vers le bas.
Fléchissez vos genoux. Votre tête doit se trouver au niveau du filet.
Pliez votre main sans raquette et placez-la également devant vous pour vous aider à maintenir l'équilibre
Etape 2 - La frappe.
Soyez attentif et suivez de très près la trajectoire du volant dès lors que l'adversaire a joué.
Approchez la raquette en direction du volant et renvoyez-le.
La raquette doit être pratiquement parallèle au filet.
La prise d'élan est limitée, vous ne devez pas faire de grand geste pour renvoyer le volant.
La tension des cordes ainsi que la puissance du smash de votre adversaire, couplés à une legère frappe de votre part, suffira au volant pour repartir dans le terrain adverse, en milieu de court.
La trajectoire du volant doit être plate.
Si le smash arrive près de votre corps, nous vous recommandons d'utiliser la prise revers.
Vous pouvez également renvoyer le volant en utilisant un léger mouvement du poignet vers le haut.
Etape 3 - Le replacement.
Après avoir défendu le smash, revenez en position initiale et préparez-vous pour le coup suivant.
Pratiquez votre défense en alternant des retours en revers et en coup droit.
A vous de jouer !
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