Golpe no forehand | Badminton

Neste vídeo você irá aprender como fazer um golpe no forehand.

O golpe de forehand é executado do meio da quadra para o meio da quadra do adversário, em uma trajetória linear. Ele é usado quando a peteca está baixa demais para um smash.

É considerada uma peteca de ataque, uma vez que o oponente é forçado a devolver em velocidade ou levantar a peteca.

As três etapas chave são o preparo, o golpe e a recuperação.

Etapa 1: O preparo. Use a empunhadura de forehand.

Comece como o pulo na base depois que seu oponente bater na peteca.

Coloque a raquete à sua frente e se movimente na direção da peteca.

Distribua o peso do seu corpo na perna que você usar no avanço em direção à peteca.

Etapa 2: O golpe. Gire o ombro para trás e prepare o golpe.

Seu punho está travado e apontado para cima durante o giro.

Destrave-o momentos antes de acertar na peteca para gerar força.

Estenda o braço da raquete, passe o braço da raquete por cima e acerte a peteca enquanto destrava seu punho.

Evite fazer o movimento completo do braço, pois você irá lançar a peteca longa ou aberta demais. O golpe é rápido e você não terá tempo de completar a ação toda.

Etapa 3: A recuperação. Após bater na peteca, volte para a base.

Pratique seu golpe com seu oponente por 2 minutos. É uma boa forma de aquecer antes de treinar o smash ou o drop shot.

Aproveite o jogo!