Este vídeo é indicado a iniciantes que queiram aprender como dar uma cabeçada em uma bola de futebol.
Este é o primeiro vídeo do terceiro capítulo "Cabeçadas", que ensina como fazer cabeçadas no futebol.
Este método é rápido e fácil de executar. É preciso lembrar de dois pontos: o movimento para trás e para frente e a zona de impacto da cabeça.
Música: Benjamin Tordjmann
Locução: Camila Oliveira, Fernanda Nagamatsu e Nathália Costa
Neste vídeo, você vai aprender a dar uma cabeçada.
Segundo a recomendação de algumas federação, aconselhamos que crianças com menos de 14 anos não façam cabeçadas durante o jogo.
Uma cabeçada é algo comum no futebol.
Dependendo da situação do jogo, a cabeçada pode servir para marcar um gol ou para fazer um passe.
A cabeçada consiste em tocar na bola de preferência com a testa.
Neste vídeo, vamos explicar a cabeçada ofensiva, isto é, a cabeçada para marcar um gol.
Dois pontos técnicos são importantes nesse caso: o impulso do corpo e a zona de impacto da cabeça.
Para começar, o movimento do corpo.
Para ganhar potência antes da cabeçada, flexione os joelhos e balance seu corpo de trás para frente ao contrair o abdômen.
Ao fim desse movimento, balance seu pescoço para frente.
Em seguida, a zona de impacto da cabeça.
Encoste na bola com a parte de cima da testa.Essa parte encaixa muito bem na forma do balão porque ela é uma região óssea e, portanto, menos suscetível a dor.
Para ser mais preciso possível, dê alguns passos de ajuste antes da cabeçada.
Não feche os olhos ao encostar na bola! Mantenha-os abertos para ver tudo o que se passa ao redor! Para fazer uma cabeçada, lembre-se de flexionar os joelhos, pegar impulso com o corpo de trás para frente e encostar na bola com a parte de cima da testa.
Agora é com você!
Este vídeo foi feito em parceria com
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