Fazer uma defesa de goleiro

Neste vídeo você vai aprender a defender uma bola na posição de goleiro.

A defesa é o momento em que o goleiro pega ou rebate a bola após um chute adversário.

Existem várias técnicas para defender uma bola em função da precisão e potência do chute.

Neste vídeo, mostramos como pegar uma bola que está próxima do goleiro sem que seja preciso fazer um salto ou uma ponte.

Para defender, posicione-se um metro a frente da linha do gol com o corpo virado para frente.

Flexione os joelhos, afaste os braços do corpo e mantenha os cotovelos apontados para o chão.

Fixe o olhar na bola e mantenha suas mãos uma contra a outra com seus dedos afastados e apontados para o céu.

Faça isso de modo que seus polegares e seus indicadores se toquem, formando um triângulo.

Quando a bola chegar, pare-a a mais ou menos quarenta centímetros do seu corpo. E mantenha seus pés firmemente apoiados no chão.

Com a bola parada, agarre ela com as mãos.

Se você não tiver certeza para onde vai a bola, dê pequenos passos sobre a linha do gol para se posicionar corretamente.

Isso ajuda a manter os olhos na bola de modo que ela esteja sempre à sua frente.

Agora você sabe como fazer uma defesa!

Este vídeo foi feito em parceria com