如何调整车把手

在本视频中，您将学会如何调整您的车把手

车把手的高度和位置会影响您的骑车姿势。因此将把手调整到最佳位置是很重要的

针对普通骑行和运动量更大的公路骑行，车把手需要做不同的调整。第一，对于普通骑行，车把手不需要做太多调整

如果您想调整，您只需一把内六角扳手就可以了

很多人仅仅调整座椅的高度

但是如果车把手太低了，您骑久了容易背疼。如果车把手太高了，从空气动力学的角度来说您骑行的效率会降低

第二，对于公路骑行者来说，他们更喜欢调整好车把手，因为骑行的时间会很长，运动强度也更大

用一把内六角扳手就可以调整车首竖杆的高低

把最上面的盖子拧开

取下铁环，拉出车把手，放在前面

将铁环套进竖杆，然后再将车把手放回去

用扳手把盖子拧紧

您还可以拧紧一下车头两边的螺栓

在拧的时候，请注意车把手要和前轮在同一直线上

您还可以调整车把手的角度

先松开车头前面的螺栓

上下转动一下车把手，调整到您觉得舒适的位置，然后再拧紧螺栓

通常来说，普通骑行的时候，身体到把手距离短一些更好，而竞赛类骑行更倾向于长距离

这里有一条准则：骑行的时候腰部和臀部的角度在45度，然后后背和手臂呈90度直角

当您骑车上坡的时候，您可以用一个更放松的姿势

而在下坡的时候，您可以放低双手的位置，后背也放低

如果车把手的高度和位置让您感到不舒服，您要及时调整

每个人对位置和姿势的要求都不一样

找到最合适的姿势，享受骑行的乐趣