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L'échauffement en tennis de table, avec Matthias Cerlati Échauffement physique en tennis de table : Partie 1 / 3 Échauffement physique en tennis de table : Partie 2 / 3 Échauffement physique en tennis de table : Partie 3 / 3 Échauffement technique pour vous préparer à jouer

Les coups techniques au tennis de table, avec Christian Gaubert Découvrir où toucher la balle par rapport à vous, avec Tristan Flore Comment tenir votre raquette : la prise orthodoxe Comment tenir votre raquette : la prise porte-plume Apprendre la posture de base du pongiste, avec Li Samson Comment faire une attaque coup droit, avec Bastien Rembert Comment faire une attaque en revers, avec Tristan Flore Comment faire une poussette coup droit, avec Tristan Flore Comment faire une poussette revers, avec Tristan Flore Comment faire un bloc coup droit, avec Li Samson Comment faire un bloc revers, avec Stéphanie Loeuillette Comment faire une défense coup droit, avec Mathieu Combe Comment faire une défense revers, avec Mathieu Combe Comment faire un top coup droit, avec Joé Seyfried Comment faire un top revers, avec Andréa Landrieu Comment faire un flip coup droit, avec Stéphanie Loeuillette Comment faire un flip revers, avec Li Samson Apprendre le service revers, avec Li Samson Apprendre le service lancé, avec Tristan Flore Apprendre le service essuie-glace, avec Alexandre Cassin Apprendre le service marteau, avec Mathieu Combe

Exercices hors table pour débutants, avec Mickaël Mevellec 3 exercices de jonglage pour améliorer votre habileté 3 exercices pour travailler la précision Exercices pour débutants : échanges avec rebond au sol Exercice pour débutants : parcours avec raquette et balle

Exercices à la table pour progresser, avec Mickaël Mevellec Exercice : échanges balle roulante pour débutants Jeu de précision : les zones bonus Exercice : améliorer le placement de votre revers 4 exercices pour améliorer vos déplacements 3 exercices pour améliorer vos déplacements en situation d'incertitude Exercice : attaquer après un service court Exercice : attaquer après un service long 4 exercices pour améliorer le contrôle de votre coup droit 4 exercices pour améliorer votre jeu de défense 3 exercices pour apprendre à varier le placement de vos balles

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